Női fitness

Miért női fitness és miért nem koedukált fitness terem? A válasz a tudatos alakformálóknak egyszerű: a hatékony fejlődés. Női fitness termünk kifejezetten a női testtájak formálásáról szól, hiszen a férfi és női test és célok a fitneszben igen különbözőek. Nagy hangsúlyt fektetünk az aerobic órákra és azok fajtáira. A női fitness nagy mértékben épül az aerobicra, legalábbis a hobbi női fitneszezők nagyon kedvelik. Számos kis maximum 12 fős órát tartunk a zumbától az aero kick boxig. A yóga, a streching sem maradhat el, hiszen a szellemi kikapcsolódás, a relaxáció az izomzat megfelelő nyújtása is a testi-lelki feltöltődés szerves részei. Számos aerobic óra időtartamában és jellegében a női vonalakra koncentrál, vagy táncos formában megközelítve a testformálást, vagy direkt gyakorlatokkal. Tartunk aerobic órát női fitness termünkben “Has Láb Popsi” néven is, mely elég egyértelműen utal azon testrészekre melyre az óra épül.

Az aerobic vonalon a spinning is előkelő helyen szerepel, hiszen általa erőnléti fejlődéssel formálható a test. Egy női fitness terem segíti leginkább azt az elhatározást, melyet egy nő a testtével szemben támaszt. Nem könnyű férfiak előtt edzeni az általuk problémásnak vélt testrészeket. Fesztelenül, kiegyensúlyozott lelki állapotban végezheti gyakorlatait minden vendégünk, hiszen nem kísérik fürkésző szemek és átadhatják magukat annak a célnak melynek elérésében segítjük őket. Fitness részlegünk számos olyan gépet vonultat fel, melyeket a férfiak nem részesítenek előnyben. A női alakformáló fitness több un. kardió gépet igényel és számos olyan eszközt és gyakorlatot mely fókuszáltabban vesz célba egy-egy testrészt. Fitness gépeink kiválasztásakor a has, derék, fenék és a lábak edzésére fektettük a legnagyobb hangsúlyt, de felszereltségünk minden olyan fitness gépet és eszközt magában foglal mellyel minden testrész formálható. A személyi edzés is kifejezetten a női fitness irányvonalat képviseli. Az edzésterv összeállításánál, a sorozatok számánál és ismétlésszámoknál is meghatározó maga a női alak és az alakformáló egyén célkitűzése. Női fitness termünk a vitaminbár kínálatától a forgalmazott táplálékkiegészítőkön keresztül az alakformáló gépekig és főként az egészséges szemléletmódon és táplálkozáson át csak róluk és nekik, a Nőkről szól.