Szolárium
Néhány napozási tanács:
- Amely igaz a természetes és mesterséges körülöményekre is -
A túlzásba vitt napozás után nemcsak bőrpír keletkezhet; hanem a bőr idő elötti elöregedéséhez is vezethet, ezzel is növelve a bőrrák kialakulásának esélyét. Ha nem véded szemeidet, felületi gyulladás alakulhat ki, esetenként komolyabb károsodás is jelentkezhet a retinában. Előfordul, hogy hályog alakul ki. Védd szemeid! Ne nézz közvetlenül a csövek fényébe működés közben, viselj szemüveget! Ha kontaktlencsét használsz, napozás elött vedd ki őket! Szoláriumozás elött ellenőrizd a számodra megfelelő napozási időt bőrtipusodnak megfelelően:
A barnulási idők meghatározása:
Bőrtípus meghatározása: add össze az egyes kérdésekre adott válaszaid pontszámát majd a pontok összege alapján határozd meg bőrtipusod:
|
Kérdések
|
0 pont
|
1 pont
|
2 pont
|
3 pont
|
4 pont
|
|
| személyi tényezők
|
* szemed színe | világos kék, világos szürke, világos zöld | kék, szürke, zöld | világos barna | sötétbarna | barna, fekete |
| * hajad színe | vörös | szőke | gesztenye, sötétszőke | sötétbarna | fekete | |
| * bőröd színe, ha nincs sugárzásnak kitéve | vörös | igen fehér | sárgába menő fehér | világos barna | sötétbarna | |
| * vannak-e szeplők a bőrödön ha nincs sugárzásnak kitéve | sok | normális | kevés | néhány | nincs | |
| tapasztalatatod
|
* mi a hosszú napozás eredménye? | fájdalmas pirosság, vízhólyag, hámlás | gyakori leégés, hámlás | néha leégés, nincs hámlás | ritkán égsz le | sose égsz le |
| * hogyan barnulsz? | egyáltalán vagy alig | kissé | elfogadhatóan | nagyon könnyen | gyorsan és alaposan | |
| * néhány óra napozás után leég a bőröd? | soha | szinte soha | néha | gyakran | mindig | |
| * arcbőröd hogyan reagál a napsütésre? | nagyon érzékeny | érzékeny | normál | jól ellenáll | soha nincs probléma | |
| napozási szokásaid
|
* egész tested egyszerre napoztatod? | soha | szinte soha | néha | gyakran | mindig |
| * mikor napoztál utoljára? | több mint 3 hónap | 2-3 hónap | 1-2 hónap | kevesebb, mint 1 hónap | kevesebb, mint 2 hét |
Bőrtípusod az összpontszám alapján:
| összpontszám | bőröd érzékenysége | bőrtipus |
| 0-7 | nagyon érzékeny | I. |
| 8-16 | érzékeny | II. |
| 17-25 | normál | III. |
| 25-nél nagyobb | napfénynek jól ellenálló | IV. |
A bőrtipus ismeretében az alábbi táblázatból meghatározhatod a szoláriumhoz javasolt barnulási időket:
| bőrtipus | érzékeny (II.) | normál (III.) | ellenálló (IV.) | |||||||
| alkalom | 1-2 | 3-5 | 6-10 | 1-2 | 3-5 | 6-10 | 1-2 | 3-5 | 6-10 | |
| napozási idő (perc) | fekvő szoláriumban | 5 | 7 | 9 | 10 | 12 | 14 | 15 | 17 | 19 |
| álló szoláriumban | 6-8 | 10 | 12 | 12 | 14 | 16 | 14 | 16 | 18 | |
- Két szoláriumozás között tarts minimum 48 órás szünetet. Hetenként max. kétszer napfürdőzz és ez ne lépje túl az évi 30 alkalmat. Egy szoláriumozási kúra (10 alkalom) után tarts hosszabb szünetet. Mielőtt használatba vennéd a gépet ellenőrizd, hogy fertőtlenítették-e a készüléket.
- Érzékeny bőrűek (akik a napon barnulás nélkül is leégnek) lehetőleg ne szoláriumozzanak.
- Ha napszúrásod van és/vagy ha 20-nál több típusos (nem egyenletesen pigmentált) anyajegyed vagy sok szeplőd van, illetve ha a családodban rosszindulatú bőrdaganatos betegség fordult elő, ne használj a szoláriumot!
- 16 éves kor alatt a szolárium használata nem ajánlott számodra.
- Szüneteltesd a szolárium használatát azokban az időperiódusokban, amikor olyan gyógyszereket szedsz, amelyek növelik az ultraibolya sugárzás iránti érzékenységet, kétségeid esetén kérd orvosod tanácsát.
- Ne napozz és szoláriumozz ugyananzon a napon!
- Ha már leégtél, vagy valamilyen bőrelváltozásod van, ne használd a szoláriumot.
- Fordulj orvoshoz, ha maradandó daganat, seb vagy pirosság alakult ki a bőrödön.
- A szolárium használata elött győződj meg róla, hogy bőröd mentes mindenféle testápolótól, parfűmtől, dezodortól és egyéb kozmetikai szerektől, mert ezek növelhetik a bőr fényérzékenységét.
